إلتهابات المفاصل، نصحت الخبيرة الروسية ” أنجيليكا دوفال ” إن كل من يعاني من مشاكل في المفاصل، أو إلتهابات، الإبتعاد عن هذه الأطعمة، وخاصةً الحلويات؟
وبحسب ما ورد في وسائل الإعلام الروسية ، نصحت، الدكتورة أنجليكا دوفال، الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المفاصل، باستبعاد هذه الماكولات، البطاطس والباذنجان والطماطم والفلفل الحلو، من نظامهم الغذائي لأنها تعمل على تحفيزالإلتهابات في المفاصل،بالإضافةإلى الحلويات المليئةبالسكر، لأنها تعمل على تحفيز الإلتهابات في الجسم أيضاً.
اضافت الخبيرة الروسية، دوفال قائله: ” الأشخاص الذين يأكلون الكثير من الكربوهيدرات البسيطة والسكريات المكررة والكعك والحلويات والأطعمة المصنعة هم أكثر عرضة للإصابة بالتهابات مختلفة ، بما في ذلك التهاب المفاصل.” وإستمرت قائله : إن زيادة الوزن نتيجة الاطعمة غير الصحية، يشكل ضغطاً كبيراً على المفاصل، ويدمرها، لذلك، ينصح بتقليل الوزن الزائد، بالتمارين الرياضية، والأطعمة الصحية.
- أقرا أيضاً : اخطاء شائعة في رمضان تجنبها منها المكروه واخر يبطل الصيام تعرف عليها…..
- أقرا ايضاً : اعراض مرض السرطان.. 7 مسببات للمرض لانعلم عنها.. إحذر ؟
- أقرا ايضاً : وصفة دجاج ناجتس الخاص بحمية الكيتو
ووفقًا لأخصائية التغذية الروسية ، يجب إضافة الأطعمة الغنية بالكولاجين إلى النظام الغذائي للحفاظ على صحة المفاصل و العظام من ” إلتهابات المفاصل “ . ويجب أيضًا تناول السمك الدهني، مرتين على الأقل اسبوعياً. بالإضافة إلى ، الخضروات الطازجة، الذي تعد أفضل مصدر للحصول على عنصر الكالسيوم، والذي يعد مصدراً هاماً، لتقوية المفاصل والعظام.
وإنهت الخبيرة الروسية حديثها : عندما قالت، إن المنتجات التي تعمل على إيقاف الإلتهابات، والبكيتريا،المضاده لها هي،الزنجبيل والكركم. لذلك فإن وضعها في النظام الغذائي ضروري، لخفض مستويات الإلتهابات في الجسم.
