يدخل علينا شهر ” رمضان “ المبارك بالخير والعطاء، ويكثر الناس في هذا الشهر الكريم، العبادات، والتقرب إلى الله، عن طريق قراءة القران الكريم، والصلاة ، وإخراج الزكاة، فيعد ثواب شهر رمضان، كبير للغاية عن أي شهر اخر، ويتقبل الله دعاء الداعي إذا دعى، وتنزل الملائكة والروح فيها في ليلة القدر، وتعد هذه الليلة خيرً من الف شهر. ولكن هناك العديد من ألاشحاص، الذين يقعوا في أخطاء جسيمة في هذا الشهر ، منها مايبطل الصيام، وعادات اخرى خاصة بتناول الطعام ، والان تعرف معنا كيف تتجنب هذه الاخطاء في رمضان، وتستفاد من هذا الشهر الكريم روحياً وجسدياً. تعرف معنا.
- أقرا ايضاً : اعراض مرض السرطان.. 7 مسببات للمرض لانعلم عنها.. إحذر ؟
- أقرا ايضاً : قرار من الدوري الإنجليزي.. لصالح لاعبي كرة القدم المسلمين
- أقرا أيضاً : وصفة دجاج ناجتس الخاص بحمية الكيتو
اخطاء شائعة تجنبها في رمضان
1- النوم لفترات طويلة :
هناك عادة شائعة، يقع فيها المسلمين، وهي النوم لفترات طويلة، بعد اذان الفجر، حتى قرب موعد الإفطار ” المغرب ” ، فمن يفعل هذا لاينفع له صيام ، ولايعد صائماً من الأساس، فكيف يسمى هذا بالصيام، وأنت لاتشعر به.
2- تجميع الصلوات عمداً :
بسبب كثرة النوم، حتى قرب المغرب، ينسى العديد من الشباب المسلمين الصلاة ، ليقوم بتجميع صلاواته، من الظهر حتى المغرب، حتى لايصحو باكراً في رمضان، وتعد عقوبة جامع الصلوت كبيرة، في جهنم في (وادي الغي) عقوبة جامع الصلوات .. لقوله تعالى ( فَخَلَفَ مِن بَعْدِهِمْ خَلْفٌ أَضَاعُوا الصَّلَاةَ وَاتَّبَعُوا الشَّهَوَاتِ فَسَوْفَ يَلْقَوْنَ غَيّاً) سورة (مريم : 59) هذا الوادي تستعيذ منه جهنم كل يوم من شدة حرارته فهل يتحمله بشر ؟ لا
3- عادات تناول الطعام المنفرة وغير الصحية :
هناك العديد من الأأشخاص، الذين يتناولون كميات مهولة من الطعام، اثناء الإفطار بشكل مقزز ، من أجل تعويض يوماً، كاملاً بدون طعام، وهذه العادة تؤذي صاحبها اشد إيذاء، من زيادة الوزن ، والعديد من الأمراض الأخرى مثل بطن منتفخ، وسيجد من يكدس الطعام والمشروبات في معدته بعد الاذان، سيشعر بالكسل والنعاس وضيق في التنفس، وقد يصل به الامر إلى الذهاب للمشفى لتلقى العلاج فلا تصل نفسك لذلك.
4- السكريات :
يعلم الجميع أن في شهر رمضان، يكثر الاهالي في صناعة الحلويات، واحياناً أخرى شراءها من المتاجر، يتناول العديد من عائلات المسلمين ، كميات كبيرة من الحلويات الشهيرة، التي يتم صنعها خصيصاً، في هذا الشهر الكريم مثل ( القطايف – الكنافة ) وغيرها من الحلويات الشهيرة في هذا الشهر، وهناك العديد من الأشخاص الذين يصابون بداء السكري بعد إنتهاء شهر رمضان، بسبب كثرة تناول الحلويات في هذا الشهر، وهناك مصابين بهذا الداء من الأساس، ورغم ذلك يتناولون أيضاً كميات كبيرة من الحلويات، رغم إنها ممنوعة لمرضى السكر، فتودي بحياتهم اثناء الشهر الكريم .
ملابس فتيات المسلمين المقززة في الشهر الكريم :
هناك عادة شائعة، أصبحت متواجدة في دول المسلمين خاصةً في مصر، فنرى هذه الايام كثرة تبرج الفتيات، وكشف مفاتنهم، بالملابس الضيقة، والتعطر وكشف الشعر من الحجاب، وعدم ممانعة الأهل لهذه العادة، غير إنهم يذهبون إلى جوامع المسلمين من أجل صلاة التراويح بمثل هذه ملابس، فهؤلاء لن ينفع لهم صوم ولا صلاة، .
5- التشاجر والسب في رمضان :
هناك عادة شائعة أخرى خاصةً في مصر، وهي التشاجر بكثرة في هذا الشهر، والسب والشتم، وهذا يبطل صيام الصائم، فلا تفعل ذلك ، وحاول تجنب هذه العادة نهائياً .
6- مشاهدة مسلسلات وافلام:
عادة شائعة أخرى وبكثرة في جميع الدول العربية خاصةً في مصر، وهي كثرة مشاهدة الأفلام والمسلسلات، مليئة بالعري والسب، والفاظ نائبة، هذا النوع من الافلام والمسلسلات ، يبطل صيامك على الفور فتوقف عن ذلك.
7- النفور من الصيام:
وهناك عادة أخرى يفعلها الكثير من الصائمين، وهي النفور من الصيام، هو الشخص الممتنع عن الطعام والشراب، وكأن شخصاً، يجبره على ذلك، ويحاول إلهاء نفسه بامور تافهه حتى موعد الإفطار، فهذا لايعده صائماً .
8- شرب كميات كبيرة من الماء في السحور:
عزيزي الصائم أنت لست جملاً لتخزن الماء في معدتك فلن يفيدك شرب كميات مهولة من الماء فقد يضرك رغم فوائد شرب الماء إلا إنه ليس بتلك الطريقة.
- أقرا ايضاً : فوائد الطعام الحار على الصحة وانواعه
- أقرا ايضاً : احذر .. خطأ نرتكبه جميعًا عند شرب الشاي!
- أقرا أيضاً : مايك تايسون أو “مالك عبدالعزيز” الملاكم الأشهر الذي أعلن إسلامه
كيف إتجنب اخطاء شهر رمضان والإستفاده منه على اكمل وجه
للإستفادة من شهر ” رمضان ” المبارك، على أكمل وجه، روحياً وجسدياً، عليك إتباع هذه الإرشادات، وسيتقبل الله عز وجل، صيامك، وأيضاً، ستخرج من هذا الشهر بحالة جسدية رائعة وستصبح أقوى، وستتمنى لوفعلت ذلك منذ زمن، فتابع معنا …
1- قراءة القرءان:
نعلم جميعاً، ان ثواب شهر رمضان، يعد كبيراً للغاية ونجد أشخاص كثيرون يختمون القرءان في هذا الشهر لثوابه العظيم عند الله عز وجل، يمكنك قراءة سورة يومياً، في شهر رمضان، وستجد نفسك قد ختمته حتى قبل إنتهاء الشهر الكريم.
2- عدم النوم طيلة الوقت من أجل الصلاة :
يمكنك قضاء أعمالك اليومية بشكل عادي، لامانع في تقليل ساعات العمل وتجنب الحرارة العالية في الشهر الكريم، ولكن إقضي صلواتك، في ميعادها، فمثلاً إذا كنت منهكاً، وتريد النوم يمكنك تعديل منبهك من أجل إيقاظك أوقات الصلاة ، بدلاً من تجميعها .
3- مشاهدة برامج ومسلسلات مناسبة :
بدلاً من مشاهدة برامج ومسلسلات وافلام العري والالفاظ المقززة، يمكنك مشاهدة البرامج الدينية، وقصص الأنبياء، وسماع القرءان الكريم، وإجعل أطفالك يشاهدون مثل قصص الأنبياء من اجل تثقيفهم دينياً جيداً من الصغر، تجنب المسلسلات والافلام المليئة بالعري والالفاظ غير المناسبة نهائياً.
4- ملابس محتشمة للفتيات :
على فتيات المسلمين أن تعلم أن الملابس الملفته للإنتباه، لن تزيدها جمالاً بل ستجعلها مقززة ، ولن يجلب لها هذا شاباً سوياً، فتجنبي عزيزتي الفتاة ، تلك الملابس والتعطر ، تحجبي كما امرك الإسلام، وإبتعدي عن الملابس الضيقة والتي تظهر مفاتنك، يمكنك قرءة القرءان، وأكثري من الدعاء ، ويستحسن قضاء صلواتك في المنزل، هذا أفضل لكي عزيزتي المسلمة، ولكن رغم ذلك يمكنك الذهاب أيضاً إلى الجامع، ولكن بملابس محتشمة حتى يتقبل الله منك الصلاة وصيام الشهر، وتجنبي الإحتكاك بالشبان الذاهبين إلى الصلاة ، فهذا الشاب ذاهب إلى الصلاة وليس لرؤيتك فلا تجعليه يغير مساره ، وتجنبي النظر إليه، فقط إذهبي إلى المكان المخصص لكي للعبادة إقضي صلاتك ومن ثم عودي إلى المنزل.
5- توقف عن السب والشجار:
عزيزي المسلم، عزيزتي المسلمة، يعد شهر رمضان، من أجل المسامحة والعطاء وعمل الخير، وليس من أجل الشجار والسب وعمل المكائد لابناء المسلمين، فتجنبوا الشجار والسب، لإنه يبطل الصيام، يمكنكم مساعدة بعضكم بعضاً، وعمل الخير.
6- إخراج الزكاة لمن يستحق:
أصبحنا نرى هذه الأيام ، أن مد اليد أصبح تجارة مكسبة للعديد من الأشخاص، الذين لايحتاجون للمساعدة، وأصبحوا يطالبون المارة بإعطائهم الأموال ليس هذا فحسب بل يطالبون بمبالغ معينة، لذلك فلا تدفع أموالك في أي مكان، تأكد إنك تخرج زكاتك في المكان الصحيح، وأعلم أن أكثر الأشخاص المحتاجين، لايمدون ايديهم، وإذا فعلوا ، فهم يلجأون إلى شخص يثقون به من أجل مساعدتهم ولن يخرجوا لمد اليد في الشارع، ولاتظهر زكاتك الذي أخرجتها ليراها المارة او تتباهي بها ، فهذا سيبطلها على الفور.
5- لاتنفر من الصيام :
يعد شهر رمضان من افضل شهور السنة، يمكنك الإستيقاظ مبكراً بشكل عادي، والقيام بإعمالك دون القلق من الصيام والعطش ، تجنب فقط الحرارة العالية، يمكنك الذهاب للنوم احياناً، لكن لاتنسى مواعيد الصلاة وواظب على قراءة القرءان، ولاتنظر للطعام من حين لآخر ، وإنتظر موعد الآذان حتى تتناول الطعام والشرب في وقته.
6- تجنب العادات السيئة في تناول الطعام والشراب :
إذا أردت إلا تعاني في شهر رمضان، فتجنب هذه الامور: عند الإفطار لاتهجم على المائدة كحيوان مفترس، عليك البدء بالقليل من الماء أو أي مشروب صحي كتناول بعض اللبن والتمر، بعد ذلك إذهب لصلاة المغرب، بعدها يمكنك الإفطار، ملحوظة لا تملىء معدتك بالطعام بنسبة 100في المئة، بل أشبع بنسبة 70 في المئة وإترك مساحة 30 في المئة ، حتى تستطيع الخروج والحركة بحرية، وعدم الشعور بالنعاس، وتجنب الكرش والأإنتفاخات غير المستحبه.
7- ممارسة التمارين الرياضية :
لايوجد أفضل من التمرن في شهر رمضان، وله العديد من الفوائد، يمكنك ممارسة التمارين قبل الإفطار بساعة، ليس عليك القيام بمجهود بدني كبير، يمكنك الهرولة قليلاً، او ممارسة المشي الطويل، لمدة ساعة أو اكثر قبل الإفطار ، إنه جيد للغاية لمن يريد إنقاص وزنه، وإكتساب بعض الكتلة العضلية وبطن مسطح، فعند التمرن اثناء الصيام، يبدأ الجسم في الإعتماد على الدهون الخزنة في الجسم ، وهذا يعمل على إخراج السموم وإزالة الكثير من الدهون الضارة ، وبعد الإفطار مع عدم ملء معدتك كما قلنا سابقاً، يمكنك التمشى بعدها لمدة ساعةواحدة أو أكثر في الهواء الطلق، سيعمل على هضم الطعام سريعاً، وستجد خينها مكاناً من أجل تناول وجبة السحور .
8- شرب المياه وبدائل اخرى من اجل العطش :
إذا أردت عزيزي الصائم، إلا تشعر بالعطش في الصيام فعليك بهذه الإرشادات : لا تتناول الكثير من الطعام اثناء السحور، يمكنك تناول الفواكة المليئة بالسوائل، مثل البطيخ والكنتالوب، وشرب اللبن والزبادي، وأهم امر إذ لم تريد أن تعطش، هو تناول كوب أو إثنان من مشروب ” العرقسوس ” السحري ولن تشعر بالعطش طيلة الوقت، رغم إن العديد لايحبون شربه، إلا إنه جيد للغاية في عدم الشعور بالعطش في رمضان، لذلك إنصح بتناوله في السحور وخاصةً اخر شيء قبل اذان الفجر، وليس في الفطار.
