تم سؤال مدرب كمال الأجسام المخضرم ” جورج فرح ” ومدرب العديد من المشاهير سابقاً والأن، أمثال المصارع والممثل العالمي ” دوين جونسون “ ذا روك ، وكاي جرين لاعب كمال أجسام  ، عن أفضل مكمل غذائي على الإطلاق يساعد الشباب ومحبي لعبة كمال الأجسام ورفع الأوزان،  ويعطيهم الطاقة اللازمة، وضخ الدم، والفيتامينات والمعادن اللازمة لجسم الأنسان ، والذي يحتاجها أثناء التمرين .

اشهر مكمل غذائي على الإطلاق مع ” جورج فرح “

تم سؤال المدرب اللبناني ” جورج فرح ” مجدداً في مجال المكملات الغذائية ، والأفضل حسب خبرته التدريبة في مجال رياضة ” كمال أجسام ” التي تمتد لأكثر من 30 عاماً ، من التدريبات لأشهر لاعبي العالم ، وحتى مشاهير هوليوود أمثال المصارع والممثل الشهير ” ذا روك ” الذي إستعان بخبرة اللبناني ، أثناء فيلمه الجديد وقتها ” هركليز ” وظهر أثناء عرض الفيلم بجسد أكثر من رائع ، وقد قال الروك بذات نفسه في تصريح سابق أن الفضل يعود للمدرب اللبناني ” جورج فرح ” الذي راقب وزن نجم هوليوود الشهير ووضعه على نظام ودايت من أجل الظهور بهذا الشكل الرائع .

أشهر المكملات الغذائية على الإطلاق مع جورج فرح : 

وتكلم ” جورج فرح ” عن المكمل الغذائي الأول في قائمته ، ليقول : أن أي شخص يحب ويمارس لعبة كمال الأجسام أو رفع الأوزان يجب أن يستخدم ” مالتي فيتامين ” ليقول أن العديد من الأشخاص يفتقدون لذلك ، وهذا مهم للغاية ، لأنه يمكنك أن تأخذ كل مايحلو لك ، من منشطات وتناول الطعام ، لكن لو جسدك ، يفتقد إلى عنصر ” الفيتامين ” فلن تتمكن من التطور ، لذا ” مالتي فيتامين ” نمبر 1 .

أقرا أيضاً : جورج فرح الحل لإمتصاص الجسم الطعام سريعاً والنمو

رقم 2 : وبالنسبةً لي رقم 2 في القائمة هو ” الكيرياتين ” يظن العديد من الناس إنه ليس مهم ، لأنه يأخذ هذا وذاك ولكن هذا الكلام خاطىء ، الكرياتين مهم جداً ، لذلك سأضعه في قائمتي ، لذا سأضعة ضمن اهم إثنين من ” المكملات الغذائية ” .

أقرا ايضاً : جورج فرح وسر الضخامة :ليس بالأوزان الثقيلة

والثالث في قائمتي سيكون ” البروتين بودر ”  وسبب وضعي له في القائمة ، لأنه لايمكنك تناول وجبةً تلو الأخرى ، وسبب إنه مهم جداً لأنك في مرحلة معينة ستحتاج إليه ، على سبيل المثال ، عندما أجهز اللاعبين دائماً ، إجعلهم يأخذون ” بروتين هيدرو لايز ” أو ” ايزوليت ” بعد التدريب ، بسب سرعة الإمتصاص ، فعندما تنهي التدريب ، تحتاج إللى شيء يدخل إلى جسدك بسرعة ، ويوقف عملية الهضم العضلي ، ولهذا ” البروتين بودر ” مهم جداً .

أقرا أيضاً : جورج فرح أفضل مكمل غذائي ستندهش من مفعوله

لقد قمنا بتغطية هؤلاء الثلاثة من المكملات الغذائية ” الذي يحتاجها كل لاعب ، إما باقي ” المكملات ، فيمكنك أن تخلط الكثير من المنتجات الأخرى ، ولكن هناك مكمل مهم جداً ، خاصةً ، إذا كنت ستشارك في بطولة ، أفضل ” الأحماض الدهنية الأساسية ” فهي مهمة جداً 

إذا كنت لاعب كمال أجسام ، وتريد أن تحيا حياة بدون مشاكل ، عليك أن تجعله أساسياً معك ، وعلاوة على ذلك ، مع إننا تحدثنا ، عن الفيتامينات المتعددة والمعادن ، ولكن ” فيتامين c ”  وحده له فوائد هائلة للاعبي ” كمال الأجسام ” 

ودائماً أؤمن بأهمية “ فيتامين c ”  ومتوسط إستخدامه للاعبين الذين إدربهم ” 2 جرام ” في اليوم ، هذا مافي الأمر ، فهناك الكثير من الأشياء يمكنك شرائها ، ولكن عليكم أن تتذكروا ، أنا أحب شركات المكملات ، ومعظم مالكين تلك الشركات هم أصدقائي

والعديد منهم لديه منتجات مذهلة ، وعندما تستعملها تنقلك حقاً للمستوى التالي ، ولكني لن أخبرك أن تشتري من شركة بعينها ، لكن في نفس الوقت ، هل المكملات الغذائية ، تلعب دوراً كبيراً ؟ لا ،والسبب في ذلك إنها مثل القلادة التي أملكها ، فإذا فقدت حلقة واحدة ، فلن يكون هناك قلادة، لذا فيمكنك أن تستعمل كل المكملات التي تريدها ، لكن إذا لم تنام جيداً ، او تتدرب بشكل صحيح ، فلن تصل لشيء، ولن تفيدك المكملات وقتها في شيء  ، ولن تتكون القلادة ، لذا فكل الحلقات يجب أن تكون مكتملة وحينها ستصل لما تريد .